(Thuis)sporten ondanks lockdown, hoe doe je dat?

Veel mensen willen ondanks de lockdown graag sporten. Logisch, maar niet iedereen wil zelf fitnesstoestellen moeten aanschaffen of fitnessapparatuur leasen. Goed nieuws, want dat hoeft ook helemaal niet! Je kunt prima thuis sporten zonder fitnesstoestellen. In dit artikel leg ik je uit hoe je heel goedkoop of zelfs gratis kan sporten. Daarnaast lees je meer over de benodigdheden als je gaat sporten.

Goedkoop of gratis sporten

Sport kun je uiteraard zo duur maken als je zelf wilt. De duurste optie zou zijn om zelf fitnesstoestellen te kopen of fitnessapparatuur leasen. Ook kopen steeds meer mensen dumbellsets. Handig? Zeker. Noodzakelijk? Zeker niet. Als je helemaal gratis wil sporten, kun je lekker genieten van de buitenlucht. Sterker nog: dit is hartstikke gezond en er zijn steeds meer kleinschalige sportparken te vinden waar je kan sporten. Sport je liever thuis? Dan kun je al makkelijk beginnen als je een yogamat, sportmat of een paar handdoeken hebt. Er zijn veel YouTube video’s op het internet te vinden, waar je gratis gebruik van kan maken. Zoek dus snel je favoriete workout kanalen op en het feest kan beginnen!

Benodigdheden

Oké, dus je wilt graag buiten- of thuis sporten? Top, je bent goed bezig! Hieronder geef ik je een opsomming ter inspiratie. Het is dus niet noodzakelijk om deze zaken te hebben als je gaat sporten, maar het kan zeker handig zijn.

  • Een goede bidon.
  • Een sportmatje, yogamatje en/of handdoeken.
  • Een handdoek.
  • Een goedwerkende koptelefoon of oortjes.
  • Een mobiel, tablet, laptop of televisie als je een work-out programma via YouTube wilt volgen.
  • Dumbells (en nee, die hoef je niet per se duur te kopen. Kijk eens wat je zelf in huis hebt. Denk bijvoorbeeld aan een rugtas en vul deze met boeken of vul flessen met water. Wees hierin creatief).
  • Een springtouw.

Last but not least: een sportsetje waar jij je helemaal comfortabel in voelt is onmisbaar! Dat is zeker iets wat jouw motivatie zal verhogen.