Voetklachten

We zijn ons er vaak niet zo van bewust hoe veel wij lopen, pas als je voetklachten gaat krijgen merk je pas hoe vaak je loopt. Er zijn verschillende oorzaken die voetklachten kunnen geven. Enkele oorzaken zijn:
– Je schoenen zijn versleten en bieden niet meer genoeg ondersteuning aan je voeten.
– Je sport vaak en intensief, hierdoor kan er teveel belasting zijn op je voet waardoor je last krijgt.
– Je bent veel aangekomen, hierdoor is de belasting van je voeten verhoogt en dit kan klachten veroorzaken.
– Je bent zwanger waardoor je extra kilo’s bij je draagt.
– Je hebt een beroep waarin je veel moet staan op een harde ondergrond.

Wat te doen bij klachten
Als je al een tijdje last hebt van klachten is het verstandig om erachter te komen waardoor deze klachten zijn ontstaan. Op deze manier kun je kijken welke maatregelen je kunt nemen om de klachten te verminderen. Want niet alleen kun je knieklachten krijgen maar ook klachten aan de rug, schouders, nek of kuiten doordat de loophouding niet juist meer is door de pijn. Vaak helpt het als je inlegzolen gaat dragen. Deze ondersteunen je voet voldoende.